巴菲特长寿习惯竟然是这样的？每天吃麦当劳，每天5瓶可口可乐

著名投资家股神巴菲特(tè)今年已经94岁了(le)，但巴菲特(tè)的(de)身躰(tǐ)状况还是很不错的(de)。

长寿的(de)因(yīn)素有很多，但最大的(de)原因(yīn)就是生活习惯和家族的(de)遗传基因(yīn)。这也说明巴菲特(tè)家族有强大的(de)长寿基因(yīn)。

还有就是巴菲特(tè)的(de)饮食(shí)到底是什么样的(de)，我們(men)能不能借鉴巴菲特(tè)的(de)饮食(shí)，让我們(men)自己也能够这么健康呢？

高熱(rè)量的(de)饮食(shí)

在2017年HBO播出一部名爲(wèi)《成爲(wèi)沃伦.巴菲特(tè)》的(de)纪录片中，巴菲特(tè)透露，他每天早上會(huì)去麦当劳吃一顿早餐，股市行情好的(de)时候，他會(huì)吃的(de)好一点，股市行情不好的(de)时候，他就會(huì)吃的(de)差一点，据说巴菲特(tè)这个习惯已经坚持了(le)54年。

巴菲特(tè)午餐的(de)时候會(huì)吃一个辣味芝士熱(rè)狗，再吃一份有樱桃糖浆并撒有碎坚果的(de)冰淇淋圣诞，而且还经常吃糖果。

巴菲特(tè)不仅吃这些高熱(rè)量的(de)食(shí)物他还因(yīn)爲(wèi)用鹽(yán)过量而闻名，富国银行前首席执行官约翰.斯通普夫把巴菲特(tè)用眼量比作(zuò)是一场“暴风雪”，这些可想而知，巴菲特(tè)的(de)饮食(shí)就是高糖高鹽(yán)高熱(rè)量。

展开全文

所以，大家就把巴菲特(tè)的(de)饮食(shí)比喻爲(wèi)“像一个6岁小孩”的(de)饮食(shí)，因(yīn)爲(wèi)他每天的(de)早餐就是麦当劳，每天喝5罐12盎司的(de)可乐，喜欢吃薯条，这些都是高熱(rè)量的(de)食(shí)物，每天基本能摄入2700卡路里，其中四分之(zhī)一的(de)卡路里就来自于可乐。

巴菲特(tè)爲(wèi)什么要这样的(de)饮食(shí)，因(yīn)爲(wèi)巴菲特(tè)查过精算表，死亡率最低的(de)是6岁的(de)小孩，所以巴菲特(tè)要像6岁的(de)孩子一样的(de)饮食(shí)。

一个人的(de)身躰(tǐ)健康，除了(le)饮食(shí)还有生活习惯和运动习惯。

不用说巴菲特(tè)这样的(de)人肯定不太爱运动，他不是一个爱好运动者。因(yīn)爲(wèi)他长期要思考问题，他没有那么多的(de)时间去运动。

巴菲特(tè)称他只在必须走路的(de)时候他才會(huì)走路，但也并非一点不运动，长期吃高熱(rè)量食(shí)物，巴菲特(tè)的(de)躰(tǐ)重也一度在上涨，2007年的(de)时候，巴菲特(tè)的(de)医生给了(le)他一个选择，要么健康饮食(shí)，要么锻炼身躰(tǐ)。

让巴菲特(tè)放弃这些高熱(rè)量的(de)食(shí)物是不可能的(de)，在高熱(rè)量食(shí)物和运动之(zhī)间，巴菲特(tè)就會(huì)选择运动，因(yīn)爲(wèi)他宁愿运动他也要吃高熱(rè)量的(de)食(shí)物。据悉，巴菲特(tè)每周會(huì)有三次的(de)运动，每次的(de)运动时间45分钟左右。

除了(le)饮食(shí)、运动，还有一个睡眠，巴菲特(tè)每天會(huì)坚持睡足8个小时，一个人如果睡眠不足，那他的(de)脑袋就會(huì)混沌，他就不會(huì)是冷静的(de)思考，就會(huì)不理性的(de)投资。

喜欢阅读

巴菲特(tè)还有一个好的(de)习惯是，每天阅读500页书，因(yīn)爲(wèi)阅读能够让人冷静，也可以思考，让阅读提高大脑活动。

每天工作(zuò)12个小时，每天睡觉8个小时，还有4个小时就是吃饭，早中午三餐最少要花2个小时吧，还有2小时可能就是在走路，或者在运动。

适当的(de)娱乐让人身心轻松

巴菲特(tè)还有几个习惯大家可能不知道，巴菲特(tè)还會(huì)经常打桥牌，他每周會(huì)抽出8个小时和朋友們(men)打桥牌，这样可以让人不那么压抑，适当的(de)娱乐會(huì)让人放松，工作(zuò)的(de)时候才會(huì)更加集中精力。

做自己喜欢的(de)事

巴菲特(tè)會(huì)把自己的(de)工作(zuò)行程安排得非常轻松，因(yīn)爲(wèi)他自己能够掌控时间，他不會(huì)去做他不喜欢做的(de)事情。

感恩的(de)心

最后还要有一颗感恩的(de)心，巴菲特(tè)曾经说过，他和查理芒格两个人都是很棒的(de)合作(zuò)伙伴，也是出色的(de)管理人员，都拥有美满的(de)家庭，上帝这么眷顾他們(men)，他們(men)怎么能对生活心怀不满呢？

世界上有很多无法解释的(de)原因(yīn)，比如说我外婆，今年已经96岁，但她(tā)身躰(tǐ)非常健康，她(tā)没有任何的(de)慢性疾病，什么高血压、高血糖是不存在的(de)。她(tā)的(de)饮食(shí)你说很健康，也不是很健康，我們(men)晚辈买去的(de)一些糕(gāo)点一下子吃不完，即使发霉了(le)都會(huì)吃，外婆说丢了(le)太可惜。也喜欢打桥牌，这个年龄了(le)她(tā)还要去村委會(huì)打桥牌，行动自如，夏天喝冰啤酒，吃坚果，365天都喝酒，没有一天不喝酒的(de)，但喝酒的(de)量是适度的(de)，除了(le)夏天喝冰啤酒，其餘(yú)日子都是喝自己家酿的(de)米酒。自己家的(de)腌菜也是主打的(de)，最好的(de)习惯就是早睡早起，而且特(tè)别爱骂人，會(huì)发脾气，因(yīn)爲(wèi)她(tā)是一个急性子。