家务随便做做就行了？妇女节来了你或许不用当“完美妈妈”

家(jiā)务有时意味着愉悦和舒适，有一(yī)部分人能够享受做家(jiā)务的过程，但对于另一(yī)部分人而言，家(jiā)务可能是一(yī)种压力(lì)和负担。当人们将家(jiā)务目标过多地与价值画等号时，是否会陷入完美主义式自我推动之中呢？

三八国际妇女节来临之际，“她一(yī)族”怎样更好地在生活中爱自己？上(shàng)海科技教育出版社引进推出的《家(jiā)务，随便做做就行了》一(yī)书中，凯瑟琳·戴维斯提出：“家(jiā)务”不是简單(dān)劳动，它是复杂的系统性工作，和其他工作一(yī)样，需要知识、技巧、统筹能力(lì)，也需要公平的分工；日常家(jiā)务不应被赋予道德意义，做家(jiā)务的最终目的是为了照顾自己。

日前，译者吴慧雯和编辑陈怡嘉围绕该书探讨了女性如何从家(jiā)务中探寻自我秩序，学会真正地照顾自己。

对职业女性凯瑟琳·戴维斯而言，与有回报和有价值感的工作相比，家(jiā)务是一(yī)种你好不容易把它做完，时间就会把它抹去的工作，第二天需要继续重(zhòng)建，慢慢地自己仿佛被卷入狭小且转速疯狂的境(jìng)地，好像什么都没有得到(dào)。

“我们经常能听到(dào)别人说家(jiā)务有什么难的，随手做就可以了。其实家(jiā)务并不简單(dān)，可能是世界上(shàng)最复杂的工作之一(yī)。当你好不容易把它做完了，时间又(yòu)会把它抹去，且每天重(zhòng)复一(yī)遍。在家(jiā)庭生活场景中，不同人群也面临着不同的家(jiā)务困境(jìng)。”正如书中指出的困境(jìng)，吴慧雯观察到(dào)，《家(jiā)务，随便做做就行了》亮点在于如何放低家(jiā)务标准。“市面上(shàng)有各种各样写给主妇的家(jiā)务说，教导主妇用尽巧思将家(jiā)居环境(jìng)整理得一(yī)尘不染，过程中主妇成了维持家(jiā)居环境(jìng)的‘工具人’。与此导向相反，這(zhè)本书主张家(jiā)务为人服务，家(jiā)务维持‘可持续性’状态即可，人在环境(jìng)中的舒适度，远比永远需要花力(lì)气维护的完美家(jiā)居更重(zhòng)要。”

嘉宾们谈到(dào)，讨论家(jiā)务是一(yī)个中性的事情，不要上(shàng)升到(dào)人格(gé)审判，不管這(zhè)个审判是来自他人还是来于自己，不妨卸下“道德”滤镜，无需费尽心思做所谓“完美妈妈”或“全能的她”。家(jiā)务困境(jìng)当中，容易出现疲惫和倦怠，“這(zhè)是很客观的事情，应该接纳這(zhè)种感受。家(jiā)务很难，且烦琐，每天重(zhòng)复，有时绝望得就像‘西西弗斯的石头’一(yī)样。”

恰如书中提出的命题：“家(jiā)务”的本质是“照顾”我自己，如果家(jiā)务没有照顾我，反而淹没了我，那么需要重(zhòng)新思考“家(jiā)务”的意义。

从表象上(shàng)来看，家(jiā)务简單(dān)明确，就是一(yī)连串具体工作的集合，但家(jiā)务容易滋生很多微妙情绪。整洁又(yòu)功能齐全的家(jiā)居环境(jìng)的确让人感觉愉悦，但某些时候，一(yī)团糟的家(jiā)并不意味着就要受到(dào)道德评判。假设天上(shàng)掉下来好多球(qiú)，而任务是必须把每个球(qiú)都接住，這(zhè)时就会让人觉得疲于奔命。实际上(shàng)，這(zhè)些球(qiú)有的是玻璃的，有的是塑料的，真正需要去“关注”和“接住”的，是玻璃球(qiú)——即身体健康和环境(jìng)安全，因为它们会对生活产生影响。同样，在家(jiā)务分工上(shàng)，家(jiā)庭成员间也应当相互理解支持，根据能力(lì)、时间，合理分配家(jiā)务。

归根结底，从人生哲学层面来看，更需要始终进行自我关怀，并在内心寻得“同情者”视角。书中建议：在内心构建处于“对话中的角色”，它永远不会对我们说出刻薄残酷的话语；要多与這(zhè)个“同情者”对话，心平气和地去处理和解决事情。

吴慧雯在翻译过程中发现，“低能量人群”还没进入大众认知的边界。“如果没有亲身感受，对于大多数人来说，也许很难理解那种身心俱疲，甚至无法自己刷牙、 洗脸的时刻。如果不能被看到(dào)，陷入低能量状态的人会因自我苛责而进一(yī)步陷入绝望，而他/她真正需要的其实是从内心深处拥抱自己，谅解自己。這(zhè)本书告诉人们如何与自己的低谷相处，并且走出来。”

她告诉记者，有时家(jiā)务常被看作是母职（包括“女儿”角色）的义务，主妇需要将家(jiā)居布置得一(yī)尘不染，家(jiā)务能力(lì)往往象征着女性的“能干”与“成功”，但這(zhè)并不是为女性本身服务的，而是一(yī)种无意识的社会标准。当女性的成功被绑缚到(dào)“家(jiā)务成就”中去，女性的时间、精力(lì)与发展潜力(lì)往往无形中投(tóu)入到(dào)這(zhè)种准则上(shàng)去。“這(zhè)本书的女性视角，恰恰是希望助力(lì)更多个她开阔思维，更从容自如与自我相处。”