“重马胖女孩”回应意外出圈：曾是8块腹肌的“追风少女”

3月2日，重庆马拉松开赛，一位参赛的(de)胖女孩开心地面对镜头展示自(zì)我。她自(zì)信阳光的(de)样子，吸引了(le)赛场内外很多人的(de)關(guān)注。

一些赛场镜头被社交媒体后，引发全网热议，无数网友为她点赞。有网友评价她：“自(zì)信的(de)人生来闪耀，你就是自(zì)己的(de)光，不需要任何人来定义！”“重马胖女孩”也因此迅速走红，她的(de)社交媒体账号也被挖出，名叫“健身女货在路上”。

李利在重马比赛中。受(shòu)访者供图

3月4日，上游新闻记者联系上“重马胖女孩”，她名叫李利，四川人。李利笑称，今年32岁的(de)她早已过了(le)“女孩”的(de)年纪，不过，如(rú)今160斤的(de)自(zì)己曾经也是拥有8块腹肌的(de)“追风少女”……

曾是8块腹肌的(de)“追风少女”

“谁说胖女孩跑不完全马42.195公裡(lǐ)？胖女孩也可(kě)以很酷，也可(kě)以闪闪发光。”3月2日，网友“曹國(guó)鹏”分享的(de)一条重马赛场短视频在社交媒体引发了(le)大量關(guān)注。

视频中，一位“胖女孩”扎著(zhe)两条俏皮的(de)小辫，身著(zhe)黑色的(de)紧身运動(dòng)短袖、粉红色的(de)豹纹紧身短裤，面对镜头，她大方地展示自(zì)我，绽放出阳光般灿烂的(de)笑容。

展开全文

李利在重马比赛中。受(shòu)访者供图

众多网友被她的(de)自(zì)信、阳光所感染，并称呼她为“重马胖女孩”。“很阳光，很快乐，这就是跑步的(de)目的(de)，这就是马拉松精神。”在评论区，网友纷纷给她点赞，有网友说：“她治好了(le)我的(de)身材焦虑，原来自(zì)信的(de)人最美。”还有网友透露：“人家9年前全马3个半小时完赛，后来产后才发胖。”

“重马胖女孩”名叫李利，是一名川妹子，今年32岁。“胖是胖，但已不是女孩。”3月4日，面对记者的(de)采访，她在电话那头自(zì)我调侃。

李利证实，正如(rú)网友所说的(de)那样，她曾经也是一名全马选手，不过，是8年前。李利清楚地记得，2017年参加成都马拉松全马赛事，她的(de)成绩是3小时43分。那时候，她的(de)确是一名拥有8块腹肌的(de)“追风少女”，從(cóng)事健身教练工作，体重120斤。

李利今年重马的(de)成绩。受(shòu)访者供图

8年后，她再次挑战全马，这一次，地点在重庆。组委会颁发的(de)成绩证书显示，她的(de)净成绩为5小时18分54秒。这一次，她被称为“重马胖女孩”，体重160斤。

重返赛道找回阳光自(zì)信

從(cóng)有著(zhe)8块腹肌的(de)教练到160斤的(de)“重马胖女孩”，这些年，李利经历了(le)什么？李利说首先变化的(de)是角色，这些年，她经历了(le)從(cóng)少女到妻子再到母亲多重身份的(de)转变。其次是心态，2021年生育后，她患上了(le)产后抑郁症，体重也一度飙升至214斤。回忆产后岁月，李利坦言那段日子自(zì)己“眼裡(lǐ)没有了(le)光”。

女儿的(de)变化，母亲郑玉芳看在眼裡(lǐ)疼在心裡(lǐ)。3月5日，她告诉记者，那段时间，看到女儿身材及精神状态的(de)变化，她也感到担心，但由于自(zì)己平时在做小生意，没时间帮女儿分担带孩子的(de)压力(lì)，“好在女儿從(cóng)小就爱跑步，我就鼓励她跑起来。”

2022年，李利开始调整自(zì)己的(de)心态以及身体状态。2023年，她开始重返马拉松赛场，2023年跑了(le)广安的(de)迷你马拉松，2024年挑战了(le)三次半马，“那时候我体重200斤，但仍坚持下来了(le)。”李利说，支撑她跑下来的(de)是一种信念，一种重新塑造自(zì)己，找回自(zì)我的(de)信念。

李利也曾拥有8块腹肌。受(shòu)访者供图

为了(le)参加这次重庆马拉松，李利积极训练，努力(lì)减重：一周5次力(lì)量训练，2到3次跑步，每次跑10到20公裡(lǐ)，状态好有时候会跑30公裡(lǐ)，“毕竟重马全程42公裡(lǐ)多，这是一个很难的(de)挑战。”李利说，她一般在跑步机上面完成，偶尔在户外跑步，“我是一个妈妈，要把孩子照顾好，没有那么多时间在户外训练。”

谈及本次重马比赛，李利说，马拉松前30公裡(lǐ)靠体能，后12公裡(lǐ)靠意志。“冲过终点线那一刻，我就哭了(le)，哭并不是因为完成了(le)一个42公裡(lǐ)的(de)全马，而是那一刻我感觉找回了(le)迷失的(de)自(zì)己。曾经那个阳光、开朗、健康的(de)自(zì)己又回来了(le)。”

2017年参加成都马拉松赛事时的(de)李利。受(shòu)访者供图

李利认为，这可(kě)能就是她能在网上爆火的(de)原因。“火的(de)不是我，是每个普通人内心不灭的(de)斗志。大家可(kě)能在我身上看到了(le)自(zì)信阳光的(de)性格、旺盛的(de)生命力(lì)以及永不放弃的(de)精神，这种精神就是马拉松的(de)精神。”

谈及未来，李利表示，她不再焦虑，不再纠结秤上的(de)数字，她现在每天都做力(lì)量训练以及合理的(de)有氧(yǎng)训练，加上健康合理的(de)饮食，她坚信：“一定会健康、安全、有型地瘦下去。”

专家：建议大体重跑者先降体重

而对于网友大体重跑马拉松对膝盖有伤害，“减肥完再跑不遲(chí)”的(de)说法，曾在中國(guó)跳水队担任队医的(de)运動(dòng)医学专家林盛接受(shòu)上游新闻记者采访时指出，大体重仅是一个指标，不能完全就认为大体重人群进行跑步不适宜。如(rú)果有长期运動(dòng)健身的(de)基础，下肢肌肉力(lì)量不错，有较好的(de)身体柔韧性和运動(dòng)协调性，跑步技术正确，也可(kě)以弥补体重对關(guān)节的(de)冲击，短时间内不会造成關(guān)节的(de)结构性损伤。但肯定的(de)是，關(guān)节软骨的(de)磨损退变会加速。

林盛表示，從(cóng)运動(dòng)医学角度来讲，不建议大体重的(de)人群进行长跑类有氧(yǎng)运動(dòng)减控(kòng)体重。因为长跑对大体重人群还是存在一定风险，主要就是对下肢關(guān)节的(de)冲击比体重轻的(de)人群更大，不仅限于膝關(guān)节，还包括髋和踝關(guān)节。

“当關(guān)节退变到一定程度后就会出现症状了(le)，因为我们人体的(de)软骨很难再生，所以建议日常还是以游泳、自(zì)行车、椭圆机等运動(dòng)方式进行有氧(yǎng)运動(dòng)为主，跑步锻炼为辅，这样可(kě)以达到既减重又不伤關(guān)节的(de)目的(de)。当体重降低到正常值范围后，再從(cóng)事喜爱的(de)跑步运動(dòng)不遲(chí)。”林盛对记者表示。