上周收到一个特别的留言，不是(shì)原配妻子，而是(shì)替妈妈来求助的女儿。
老師(shī)，你好，我(wǒ)是(shì)一个正在读高二的女生，今天鼓起勇气向您求助，是(shì)为了帮助我(wǒ)的妈妈。
三年前，我(wǒ)发现爸爸不忠，妈妈虽然坚决不离婚，但情绪变得极不稳定。
此后，每当爸爸不在家，妈妈就会向我(wǒ)发泄她(tā)的不满，讲述她(tā)的辛苦和(hé)爸爸的不堪，让我(wǒ)对爸爸也心生埋怨，而每当爸爸回家后，她(tā)又总愛(ài)让我(wǒ)充当传话筒。
我(wǒ)小心翼翼地传达着爸爸的话语，但每次(cì)这样做，就像(xiàng)是(shì)往妈妈心中的火药桶里扔了一根火柴，她(tā)的怒火瞬间被点燃，哪怕是(shì)我(wǒ)无意间将水洒在了桌子上这样的小事，也会成为她(tā)暴怒的导火索。
她(tā)常说“要不是(shì)为了你，我(wǒ)早就离婚了”和(hé)“我(wǒ)忍这么久，还不都是(shì)为你好”，这让我(wǒ)背负了沉重的负罪感。
直到有一天，我(wǒ)回家看到妈妈和(hé)另一个女人撕扯，爸爸在旁推搡，我(wǒ)深感恐惧和(hé)厌恶。
我(wǒ)恨爸爸的背叛，恨那个破坏我(wǒ)们家庭的女人，但我(wǒ)更“恨铁不成钢”，恨妈妈，为什么要忍受这样的屈辱和(hé)痛苦？还要把情绪轉(zhuǎn)嫁到我(wǒ)身上？
这不仅伤害了我(wǒ)，也伤害了她(tā)自(zì)己。我(wǒ)希望老師(shī)能帮我(wǒ)，帮帮我(wǒ)的妈妈。
读完这段留言，我(wǒ)们不难感受到这个家庭关系的沉重与压抑，孩(hái)子深陷其中，却又不知如何改变。
这种关系模式，其实就是(shì)典型的关系三角化。
什么是(shì)关系的三角化呢？
在我(wǒ)们的家庭生活中，时常上演着这样一幕：
当父母(mǔ)之间出现了冷战或是(shì)意见上的分歧，他们往往会不约而同地选择避开对方，轉(zhuǎn)而将目光投向了无辜的孩(hái)子。
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“孩(hái)子，你来评评理，看看这事儿该怎么办？”或是(shì)“儿子，你觉得爸爸/妈妈做得对不对？”
这样的话语，成了他们间接沟通的桥梁。
既避免了两人的正面冲突，还借由孩(hái)子，来表达了自(zì)己的立场和(hé)情绪。
就比如留言中的孩(hái)子，妈妈会让她(tā)去当传话筒，就让她(tā)不知不觉被卷入父母(mǔ)的矛盾中。
妈妈通过向她(tā)诉苦，以及发泄情绪，将自(zì)己和(hé)孩(hái)子紧紧绑定在一起，形成了一个情感的三角。
孩(hái)子成为了妈妈的情感寄托，也成为了妈妈痛苦和(hé)愤怒的宣泄口。
这种三角关系让孩(hái)子深陷其中，既无法逃离妈妈的情感依赖，也无法摆脱爸爸的背叛带来的阴影。
这种做法，看似是(shì)在寻求问题的解决方案，实则是(shì)在避免直接面对和(hé)解决夫妻间的根本问题，也把孩(hái)子拖入了痛苦的深渊。
这就是(shì)所谓的三角关系。
值得注意的是(shì)，当某一个家庭成员，比如最常见的就是(shì)孩(hái)子，被长期用作解决另外两人（比如父母(mǔ)）的矛盾时，他就是(shì)被三角化了。
被三角化的人，不仅要承受自(zì)己原本的情感负担，还要背负起他人的矛盾和(hé)情绪，这往往会导致他陷入深深的困惑和(hé)痛苦之中，难以自(zì)拔。
家庭治疗大師(shī)，发明三角化概念的鲍文（Murray Bowen）甚至指出：
许多精神疾病的本质，都可以追溯到关系的三角化问题上。
尤其是(shì)当我(wǒ)们遭遇老公背叛后，很容易将孩(hái)子牵扯进来，从而让夫妻双方的冲突和(hé)情绪得到一定程度的分散或轉(zhuǎn)移，这时，一个三角关系便悄然形成并逐渐稳固。
然而，作为被卷入的第三方（孩(hái)子），其焦虑程度却会急剧攀升。
如果未成年人长时间且频繁地陷入被三角化的处境，他们就非常容易出现情绪上的困扰、行为上的偏差，或是(shì)身心健康方面的问题。
那么，我(wǒ)们如何应对家庭中出现的三角化关系呢？
当夫妻间出现任何矛盾或者危机时，我(wǒ)们作为成年人，如果不想离婚，那么，为了改善家庭关系，你需要主动积极地寻找婚姻矛盾或者危机的核心问题所在，然后去处理。
如果我(wǒ)们总是(shì)期待对方改变，那么关系很可能永远无法得到改善，因(yīn)此你要先迈出破冰第一步——从自(zì)身开始轉(zhuǎn)变。
因(yīn)为你的改变，不一定是(shì)因(yīn)为你做错了什么，而是(shì)因(yīn)为你对家庭负有更大的责任，你拥有更强的能力和(hé)更健康的心态。
你率先做出妥协和(hé)让步，是(shì)因(yīn)为你更懂(dǒng)得包容，更懂(dǒng)得如何去愛(ài)这个家。
如果想要让孩(hái)子避免被三角化，就要避免将情绪和(hé)注意力轉(zhuǎn)嫁给孩(hái)子，夫妻二人独立解决问题。
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